Pariterapia Helsingissä - turvallinen tila keskustelulle

Con tèn pariterapiassa Helsingin vastaanotolla saatte tilan ja ajan keskustella parisuhteenne tilanteesta turvallisessa ja rennossa ilmapiirissä. Terapiatilamme on suunniteltu rauhoittavaksi ja avoimuutta tukevaksi, jotta voitte tuntea olonne mukavaksi heti ensimmäisestä hetkestä lähtien. Vastaanotolla käytämme konkreettisia työkaluja, jotka auttavat sanoittamaan tunteita, tunnistamaan syvempiä tarpeita ja ymmärtämään itseä sekä kumppania paremmin. Harjoitteiden, visuaalisten apuvälineiden ja vuorovaikutusharjoitusten avulla itsetuntemus kasvaa ja keskustelu helpottuu. Kun sanat löytyvät, yhteys vahvistuu.

Tarjoamme ensimmäiseksi käynniksi maksuttoman tutustumiskäynnin, joka ei sido teitä terapian aloitukseen. Tutustumiskäynti ei ole normaali terapia käynti vaan tapaamisessa käydään läpi asiakkaan tilanne sekä terapeutin työskentelytavat. Tutustumiskäynti ei sido terapian aloitukseen.

Mitä pariterapia on ja mitä käynneillä käsitellään?

Pariterapia on tarkoitettu pareille, jotka haluavat vahvistaa parisuhdettaan, ratkaista haasteita tai löytää uudelleen yhteyden toisiinsa. Keskustelut rakentuvat luottamuksen ja avoimuuden varaan, ja terapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä parisuhteeseen liittyviä kysymyksiä ammattilaisen tuella.

Pariterapian keskeisiä teemoja

  • Suhteen alku ja nykyhetki – Mihin toisessa rakastuit ja missä suhde on nyt?

  • Arvot ja tavoitteet – Miten ne vaikuttavat parisuhteeseen?

  • Tunteiden tunnistaminen ja sanoittaminen – Tunneyhteyden merkitys suhteessa.

  • Tarpeet ja niiden täyttyminen – Miten voitte kohdata toisianne paremmin?

  • Vuorovaikutus voimavarana – Kuinka parantaa keskustelua ja ymmärrystä?

  • Lapsuudesta opitut toimintamallit – Miten ne vaikuttavat parisuhteeseen?

Yleisiä aiheita, joita pariterapiassa käsitellään:

  • Kommunikaatio-ongelmat – Miksi emme enää ymmärrä toisiamme ja miten voisimme puhua avoimemmin?

  • Riitojen ja konfliktien käsittely – Miten voisimme lopettaa saman riitelyn ja oppia riitelemään rakentavasti?

  • Luottamusongelmat ja mustasukkaisuus – Kuinka käsitellä pettämistä tai muita luottamusta rikkoneita tapahtumia?

  • Tunneyhteyden katoaminen – Miksi tunnemme itsemme etäisiksi toisistamme ja miten voisimme löytää läheisyyden uudelleen?

  • Seksuaalisuuteen liittyvät haasteet – Kuinka käsitellä haluttomuutta, erilaisia tarpeita tai intiimiyden puutetta?

  • Arjen roolit ja vastuunjako – Miten ratkaista ristiriitoja kodin töiden, lastenhoidon ja muiden arjen vastuiden jakamisessa?

  • Yhteiset tavoitteet ja arvot – Kuinka löytää yhteinen suunta ja päästä eroon erimielisyyksistä tulevaisuuden suunnitelmista?

  • Menetykset ja kriisit – Kuinka selvitä yhdessä suurista elämänmuutoksista, kuten läheisen menetyksestä tai talousongelmista?

  • Sitoutuminen ja eroajatukset – Onko suhteella vielä mahdollisuuksia, ja miten päätämme, jatkammeko yhdessä?

  • Perhe- ja sukulaisuussuhteet – Miten tasapainoilla oman parisuhteen ja perheen, sukulaisten tai ystävien välillä?

Pariterapiassa jokainen pari kohdataan yksilöllisesti, heidän omien tarpeidensa ja tilanteensa pohjalta. Tavoitteena on auttaa pareja löytämään uusia näkökulmia, työkaluja ja ratkaisuja, jotka tukevat heidän yhteistä elämäänsä.

Milloin pariterapiaan?

Pariterapia on matka teille, jotka olette toisistanne hieman eksyneet tai haluatte ymmärtää toisianne paremmin. 

Terapiaan voi hakeutua myös suhteen alkuvaiheessa, kun haluatte oppia tuntemaan toisianne syvemmin. Jokainen ihminen kantaa mukanaan omaa ainutlaatuista ajatusmaailmaansa ja aiempia kokemuksiaan, jotka vaikuttavat parisuhteeseen.

Pariterapia voi olla hyödyllistä myös silloin, kun ruuhkavuodet vievät kaiken ajan, ja kaipaatte hetken yhteistä pysähtymistä sekä rakentavaa keskustelua terapeutin avustuksella. Kriisiä ei tarvita – tärkeintä on halu vahvistaa yhteyttä.

Terapiaan voi tulla myös muun läheisen, kuten äidin tai ystävän, kanssa, jos tarvitsette ulkopuolista tukea vuorovaikutuksen haasteisiin. Myös eron kynnyksellä oleville pareille terapia tarjoaa rauhallisen ympäristön ja ammattilaisen läsnäolon keskustelun tueksi, kun aiheina ovat eroon liittyvät vaikeat tunteet ja päätökset.

Todellinen muutos ja ymmärrys syntyvät, kun molemmat ovat motivoituneita etsimään uusia näkökulmia ja kokeilemaan erilaisia toimintatapoja.

Pariterapeutti Oona-Lotta

Oona-Lotta on lämpimästi läsnäoleva ja suorasukaisen lempeä pariterapeutti, joka auttaa asiakkaitaan ymmärtämään itseään ja ihmissuhteitaan syvemmin. Hänen työskentelytapansa yhdistää keskustelut, itsehavainnointitehtävät ja konkreettiset esimerkit, jotka tukevat asiakkaan omaa oivallusprosessia.

Lue lisää Oona-Lotasta ja hänen tavastaan työskennellä.

Tärkeintä on tuntea kuka minä olen, kuka sinä olet ja keitä me olemme yhdessä. Toiveena on, että yhdessä olette enemmän kuin yksin.

Pariterapian hinta - Mitä pariterapia maksaa?

Ensimmäinen käynti voi olla veloitukseton tutustumiskäynti (30 min), jossa tarkoitus on selvittää haluatteko aloittaa useamman tapaamiskerran kestävän terapian pariterapeutin kanssa. Tutustumiskäynti ei sido teitä terapian aloitukseen. Pariterapian kesto on 90 minuuttia ja maksaa 124,00 €.

Miksi valita Con tèn pariterapia Helsingissä?

  • Rauhallinen ja viihtyisä terapiatila – turvallinen ympäristö, jossa on helppo olla läsnä.

  • Työkalujen käyttö - Vastaanotollani käytämme konkreettisia työkaluja, jotka auttavat sanoittamaan tunteita, tunnistamaan syvempiä tarpeita ja ymmärtämään itseä sekä kumppania paremmin.

  • Ei pitkiä jonotusaikoja – heti vapaita aikoja.

  • Maksuton tutustumiskäynti – tutustu terapeuttiin ja terapeutin työtapoihin ilman sitoutumista.

  • Ilta- ja viikonloppuajat – joustavat ajat kiireiseen arkeen.

  • Rento ja helposti lähestyttävä ilmapiiri – ei jäykkää keskustelua vaan ennemminkin “olohuonemainen” rentous vaikka aiheet voivatkin olla haastavia tai itkettäviä.

  • Kätevä varauskalenteri - voitte itse varata teille sopivat terapia-ajat. Aikoja voi myös itse siirtää ja perua.

Tapaamisten määrä ja käyntikertojen väli sovitaan asiakkaiden toiveiden ja tarpeiden mukaan. Meillä ei tarvitse sitoutua mihinkään tiettyyn käynti määrään.

Usein kysyttyä pariterapiasta

  • Voit. On hyvä, jos tunnistat itsessäsi jotain, jossa tarvitset terapeutin tukea koskeepa aiheesi eroa tai jotain muuta ja haluat käsitellä niitä sinulle tutun ja luotettavan terapeutin kanssa. Terapeutin kanssa kannattaa vielä sopia asiasta erikseen.

  • Pariterapiassa käsitellään tunteita, arvoja sekä tarpeita, joiden ymmärtäminen parantaa mm. vuorovaikutusta parin välillä. Terapian tarkoituksena on saada ymmärrystä niin omasta kuin toisen käytöksestä.

    Seksuaaliterapiassa käsitellään seksuaalisuutta mm. parin halujen eriparisuutta, vuorovaikutuksen vaikeutta liittyen seksiin/seksuaalisuuteen tai omien seksuaalisten tarpeiden sanoittamisen vaikeutta toiselle. Usein seksuaaliterapia alkaa kummankin seksuaalihistorian käsittelyllä, jotta asiakkaat ymmärtäisivät omaa seksuaalista kehitystänsä lapsesta aikuisuuteen ja eri tapahtumien vaikutuksia itsetuntoon ja identiteettiin.

    Uskottomuus tapauksessa suosittelemme käymään aluksi itse omassa terapiassa, jolloin ymmärtäisimme paremmin omaa tunne-elämää/käyttäytymistä. Oman yksilöterapian jälkeen on helpompi sanoittaa omia tunteitaan myös toiselle. Uskottomuus on parisuhteelle kriisi, joka vaatii asian käsittelyä omassa mielessä. Terapia auttaa tutkimaan ja tunnistamaan uskottomuuden vaikutusta niin itselle kuin suhteelle. Yksilötapaamisissa voi varata ajan joko seksuaaliterapeutille tai lyhytterapeutille.

  • Pariterapian kesto määräytyy aina asiakkaiden tarpeiden ja toiveiden mukaan. Suosittelemme kuitenkin, että pari sitoutuu käymään muutamia kertoja, jolloin asioiden käsittely ei jää pintapuoliseksi. Jotkut parit käyvät intensiivisesti kerran viikossa kuukauden ajan ja jotkut kokevat, että 2-3 viikon välein on sopiva käyntiväli.

  • Terapia on mielenkiintoinen matka teille jotka haluatte ymmärtää toisianne suhteessa paremmin. Terapiaan voi tulla suhteen alkuvaiheessa, jolloin pariterapia auttaa ymmärtämään toisen toimintaa paremmin, onhan kyseessä täysin uusi ihminen, jota ohjaa oma, uniikki ajatusmaailma ja aiemmat kokemukset. Terapiaan voi tulla myös silloin, kun ruuhkavuosien johdosta haluatte yhteistä aikaa ja rakentavaa keskustelua terapeutin avustuksella. Kriisiä ei siis tarvita.

  • Terapeutti auttaa hahmottamaan omia tunteita, tarpeita ja arvoja. Jos nämä ovat ristiriidassa parin välillä tai tarpeemme eivät tule täytetyksi ei rakkaus aina riitä. Usein, kun alamme ymmärtämään itseämme, tunnistamme itsessämme tunteita / tarpeita ja opettelemme sanoittamaan niitä toiselle, moni asia tulee näkyväksi. Joskus terapiaan tullaan tekemään hyvää, sopuisaa eroa.

  • Terapeutti haluaa kuulla parin tavan keskustella ja pari saa avata riitojen aiheita terapeutille. Mikään riidan aihe ei ole merkityksetön tai pieni ettei sitä voi ottaa puheeksi terapeutille. Yritämme yhdessä löytää mm. mitkä asiat vuorovaikutuksessa toistuu, miten toinen sen kuulee ja tulemmeko kuulluksi tai kuuntelemmeko me toista? Yritämme hahmottaa mikä on se tyypillinen kehä niissä hetkissä, kun riitelette. Usein tiedostamattamme toistamme tiettyä samaa kaavaa jota emme tunnista. Terapiassa harjoittelemme kuulevaa keskustelua neutraalissa ympäristössä. Usein koti on paikka jossa tunteet kuohuu ja sylki tuo suuhumme sanoja mitä emme tarkoita. Terapeutti pysäyttää, kysyy ja havainnollistaa asioita parille silloin, kun tunnistaa, että jokin asia olisi hyvä sanoittaa toiselle ääneen. Yritämme välttää oletuksia johon usein sorrumme.

  • Pariterapia on tarkoitettu kaikille pareille, jotka haluavat parantaa parisuhteensa hyvinvointia, ratkaista haasteita tai löytää uudelleen yhteyden toisiinsa. Pariterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä suhteeseen liittyviä aiheita avoimesti ja rakentavasti ammattilaisen tuella.

    Yleisiä aiheita, joita pariterapiassa käsitellään

    Kommunikaatio-ongelmat - Miksi emme enää ymmärrä toisiamme ja miten voisimme puhua avoimemmin?

    Riitojen ja konfliktien käsittely - Miten voisimme lopettaa saman riitelyn ja oppia riitelemään rakentavasti?

    Luottamusongelmat ja mustasukkaisuus - Kuinka käsitellä pettämistä tai muita luottamusta rikkoneita tapahtumia?

    Tunneyhteyden katoaminen - Miksi tunnemme itsemme etäisiksi toisistamme ja miten voisimme löytää läheisyyden uudelleen?

    Seksuaalisuuteen liittyvät haasteet - Kuinka käsitellä haluttomuutta, erilaisia tarpeita tai intiimiyden puutetta?

    Arjen roolit ja vastuunjako - Miten ratkaista ristiriitoja kodin töiden, lastenhoidon ja muiden arjen vastuiden jakamisessa?

    Yhteiset tavoitteet ja arvot - Kuinka löytää yhteinen suunta ja päästä eroon erimielisyyksistä tulevaisuuden suunnitelmista?

    Menetykset ja kriisit - Kuinka selvitä yhdessä suurista elämänmuutoksista, kuten läheisen menetyksestä tai talousongelmista?

    Sitoutuminen ja eroajatukset - Onko suhteella vielä mahdollisuuksia, ja miten päätämme, jatkammeko yhdessä?

    Perhe- ja sukulaisuussuhteet - Miten tasapainoilla oman parisuhteen ja perheen, sukulaisten tai ystävien välillä?

    Pariterapiassa jokainen pari kohdataan yksilöllisesti, heidän omien tarpeidensa ja tilanteensa pohjalta. Tavoitteena on auttaa pareja löytämään uusia näkökulmia, työkaluja ja ratkaisuja, jotka tukevat heidän yhteistä elämäänsä.

Asiakaspalautteita - Kokemuksia pariterapiasta

“Kävimme Oonalla pariterapiassa, jotta löytäisimme ruuhkavuoden jalkoihin jääneen keskusteluyhteyden uudestaan. Turvallisessa ympäristössä harjoittelimme keskustelua niin, että sanoitimme toisillemme tunteitamme tarkemmin. Tunteiden ääreen pysähtyminen kun normaalissa arjessa usein jää täysin huomiotta. Terapian päätyttyä huomasimme, että olemme samalla puolella ja meissä on muutakin kuin vanhemmuus.”

“Oonan teetättämät kotitehtävät ja niiden avaaminen terapiassa konkreettisesti on auttanut minua hahmottamaan sekä omaa, että toisen näkökulmaa asioihin. Arvojen ja toiveiden “palikka tehtävä” oli suhteemme kannalta silmiä avaava ja sai meidät ymmärtämään toisen ajatusmaailmaa paremmin. Meidän tarvitsi nähdä kirjoittamamme sanat palikoissa, jolloin tehtävä meni meille paremmin tajuntaan ja sai aikaan oikeasti halun tulla Oonan sanoja lainatakseni -puoleen väliin.”

“Pariterapiassa meillä oli kokoajan tunne, että Oona-Lotta auttoi meitä kuulemaan ja tulemaan kuulluksi sellaisella tavalla johon emme ilman terapeuttia olisi itsenäisesti kyenneet.”

“Mahtavan rento tunnelma eikä yhtään niin jäykkää mitä aluksi oletimme terapian olevan. Vaikeistakin asioista pystyi puhumaan eri tavalla kuin kotona. Oona-Lotta auttoi ymmärtämään kaavat jotka kolahtelevat meillä yhteen riidoissa.”

“Se, että lapsuudessa saatuja malleja käydään läpi pariterapiassa auttoi minua ymmärtämään kumppanini tavan toimia. Ei hän toimi omalla tavallaan tietoisesti minua satuttaen vaan sillä mallilla millaisen hän on kotoa saanut. Onneksi mallin voi muuttaa, kun sen ensiksi tiedostaa. Suosittelen Oona-Lottaa kaikille jotka miettivät pariterapiaan menoa.”