Parisuhteen ongelmat toistuvat helposti – Miten päästä irti vanhoista kaavoista?

“Taas me riideltiin samasta asiasta.”

“Tuntuu kuin olisin jo kymmeniä kertoja yrittänyt selittää tätä.”
“Se vetäytyy, minä hermostun – ja ollaan taas samassa kehässä.”

Kuulostaako tutulta?

Parisuhteen ristiriidat eivät aina kerro siitä, että jotain on rikki. Usein ne kertovat siitä, että meillä on kaavat, joita toistamme – tietämättämme. Sama vuorovaikutustanssi, jossa roolit, sanat ja reaktiot toistuvat kerta toisensa jälkeen. Eikä kumpikaan oikeastaan haluaisi olla siinä mukana, mutta sen pelin “säännöt” te osaatte haluamattanne.

Mistä ne kaavat syntyy?

Kaavat saavat usein juurensa lapsuudesta, aiemmista ihmissuhteista ja tavasta, jolla olemme oppineet käsittelemään pettymyksiä, hylätyksi tulemisen pelkoa tai riittämättömyyttä.

Kun toinen vetäytyy hiljaiseksi, toinen alkaa puhua yhä enemmän – kunnes toinen sulkeutuu kokonaan.
Kun toinen kaipaa läheisyyttä, toinen kokee sen painostuksena ja vetäytyy.
Kun toinen yrittää ratkaista, toinen kaipaisi vain, että tullaan kuulluksi ja lohdutetuksi.

Miten näistä kaavoista pääsee irti?

Ensimmäinen askel on havainnoida, mitä suhteessa oikeasti tapahtuu.
Seuraava on ymmärtää, mitä kumpikin oikeastaan kaipaa.
Ja kolmas – ehkä vaikein – on uskaltaa tehdä jotain toisin. “Aiemmin olisin lähtenyt tilanteesta, mutta mitä tapahtuukin jos jään tähän”

Miltä tuntuisi pysähtyä tilanteessa ja sanoa ääneen:
“Huomaan, että ollaan taas samassa tutussa kuviossa. Voitaisiinko puhua tästä ilman syyttelyä?”
“Minä reagoin näin, koska pelkään, että sä et oikeasti rakasta minua.”
“Voisitko vain olla tässä hetken ilman, että yrität korjata tai ratkaista mitään?”

Mikään kaava ei katoa yhdessä yössä, mutta jo sen tunnistaminen on iso muutos.